kochwerkstatt 

 

 

Du hast Lust, einmal ganz ohne tierische Produkte zu kochen,

weißt aber nicht so recht, was Du dann noch essen kannst?

Oder Du hast die Empfehlung vom Arzt, nicht mehr so viel Fleisch zu essen,

Fett zu reduzieren und Cholesterin arm zu kochen? Ja gerne, aber wie?


Vielleicht hast Du auch eine Laktoseintoleranz und keine Lust Tabletten zu schlucken?

Na, dann komm doch einfach in meine Frolleinnküche und lass Dich inspirieren.

Das beste daran ist, das wir alles, was wir zubereiten, auch alles aufessen ;-)


In verschiedenen Etappen kannst Du sehen, wie man als Einsteiger mit rein pflanzlichen

Lebensmitteln leckere Gerichte zubereiten kann. Ich beantworte gerne Deine Fragen,

gebe Tipps, wie man preiswert und mit wenigen Zutaten eine Familie satt bekommt,

regionale Produkte auf dem Markt findet und in kurzer Zeit

zu einem leckeren Mittagessen verwandelt.

 

Auch für Berufstätige kein Hexenwerk.

Denn wer mag schon nach einem langen Arbeitstag noch ewig in der Küche werkeln. 

 


Die Themen:

  • Einstieg in die rein pflanzliche Küche
  • Schnitzel, Burger & Co
  • Aufstriche, Rührtofu & Co.
  • Leckere Desserts ohne tierische Produkte
  • Brot, Brötchen und Kuchen backen
  • Schnelle Küche ganz vegan
  • Ostern - Weihnachten - Feiertage - Leckere Menüs für die ganze Familie
  • Viele Mäuler preiswert stopfen - abwechslungsreiche Familienküche

M.gauck@frolleinelfriede.com 

 

 

Allergenliste (da bei uns nur 100% vegane Gerichte zubereitet werden, habe ich die tierischen Allergene nicht aufgelistet):

A - Getreideprodukte (Glutenhaltig) D - Schwefeldioxide und Sulfite E - Sellerie G - Sesamsamen  H - Nüsse  J -  Lupinen  K - Senf  L - Soja  N - Erdnüsse 

Produktionsbedingt können Spuren der o.g. Allergene in den Gerichten enthalten sein. 

hier findet ihr uns

Kleine Wollgasse 7, 67547 Worms

Tel: 06241-324440 - mobil: 0176 50441785

Mail: m.gauck@frolleinelfriede.com

www.frolleinelfriede.com

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Wir arbeiten mit folgenden Partnern zusammen:                                                            


Purvegan - unsere Partner in Sachen Lupinen - Soja und Seitangerichte - regional angebaut  - frischer und näher gehts nicht mehr :)